間接照明のおすすめ15選｜部屋をおしゃれに変える選び方完全ガイド
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部屋の雰囲気を手軽に変えたいと考えたとき、もっとも効果的な方法のひとつが間接照明の導入です。シーリングライト一灯で部屋全体を均一に照らすだけでは出せない、柔らかく包まれるような光の空間を、間接照明は比較的低コストで実現してくれます。今回は間接照明のおすすめ製品15選を中心に、種類と特徴・部屋別の使い方・選ぶときの注意点まで詳しく解説します。
間接照明とはどんな照明？基本と魅力をわかりやすく解説
間接照明という言葉はよく耳にするものの、「正確にはどんな照明のこと？」と疑問に感じている人も多いのではないでしょうか。まずは基本的な定義と直接照明との違いから確認しておきましょう。
間接照明と直接照明の違い
照明には大きく分けて「直接照明」と「間接照明」の2種類があります。直接照明は光源から対象物に直接光を当てる照明で、シーリングライトや蛍光灯がその代表例です。明るさを確保するうえで非常に効率的ですが、影が強く出やすく、空間がやや無機質な印象になることがあります。
一方、間接照明は壁や天井・床などに光を当てて反射させることで、部屋全体を柔らかく照らす照明手法です。光源が直接目に入らないため眩しさを感じにくく、リラックスした雰囲気を生み出しやすいのが特徴です。ホテルのロビーやおしゃれなカフェで感じるあの独特の心地よい雰囲気は、多くの場合、間接照明が大きな役割を担っています。
間接照明がある空間の印象と効果
間接照明を取り入れることで、部屋の印象は大きく変わります。壁に光を当てれば部屋が実際よりも広く感じられ、床や棚の下に光を仕込めばふわりと浮かぶような立体感が生まれます。また、電球色（オレンジ系の暖かい色）の間接照明は視覚的にリラックス効果をもたらし、就寝前のリラックスタイムや食事の場面にも向いています。
インテリアにこだわりがなくても、間接照明をひとつ置くだけで部屋の質感が一段上がるように感じられるのは、光の当たり方が空間全体の雰囲気を左右するからです。照明はインテリアの中でも「最後の仕上げ」といわれるほど空間演出に直結する要素です。
間接照明の種類と特徴｜自分に合うタイプを知ろう
一口に間接照明といっても、形状や設置方法はさまざまです。購入前に主な種類を把握しておくことで、自分の部屋や用途にあった製品を選びやすくなります。
フロアスタンドとテーブルライト
フロアスタンドは床に置いて使うスタンド型の照明で、高さがあるぶん部屋の上部や壁に広く光を広げることができます。部屋のコーナーや大型家具の隣に置くと効果的で、置くだけで絵になるインテリアアイテムにもなります。シェードの形状によって光の広がり方が変わり、上向きに光が逃げるタイプは天井に柔らかな光溜まりをつくることができます。
テーブルライトは机やサイドテーブルの上に置くコンパクトなタイプで、手元を照らしながら雰囲気も出したいデスクやベッドサイドに向いています。フロアスタンドと比べてリーズナブルな製品が多く、手軽に間接照明を導入したい方の入口としても人気があります。
LEDテープライト
LEDテープライトは細長いテープ状のLEDが連なった製品で、棚の裏やテレビボードの裏側、ベッドのヘッドボード下などに貼り付けて使います。安価でカスタマイズ性が高く、RGBカラーチェンジ機能を搭載したモデルも多いため、自分好みの色や演出が楽しめます。設置の手軽さとコスパの良さから、間接照明に初めて挑戦する人にも人気の選択肢です。
最近はスマートフォンアプリやスマートスピーカーと連携できるモデルも増えており、声や手元の操作だけで光の色や明るさを変えられるスマートライトとしての機能を持つ製品も普及しています。テレビやゲーム環境のバックライトとして使う「バイアスライティング」としての活用も広がっています。
コードレスタイプ（充電式ランタン・ライト）
コンセントや配線を気にせず置き場所を自由に変えられるコードレスタイプも近年人気が高まっています。バッテリーを内蔵した充電式のものが主流で、アウトドアにも持ち出せるモデルも多く展開されています。ソファ横・玄関・ダイニングテーブルの中央など、配線の取り回しが難しい場所でも気軽に雰囲気を演出できる点が魅力です。
充電式ランタンの中にはキャンプ用として設計されたものも多く、防水性能を備えたモデルや複数の調光モードを持つモデルが豊富です。インドアとアウトドアの両方に使えるため、アウトドア好きの方にも重宝されています。
ペンダントライトと壁付けブラケット
ペンダントライトは天井から吊り下げるタイプの照明で、シェードの形状や素材によって光の広がり方が大きく変わります。光を上部に逃がす半球形シェードのものは間接照明的な効果が高く、ダイニングやリビングの雰囲気づくりに活躍します。壁面に取り付けるブラケットライトは照射角度によって壁を照らす間接効果を生み出せるため、廊下やベッドサイドに設置されることが多いです。いずれも電気工事が必要な場合があるため、賃貸住宅の方はコードレスタイプや差込式を優先するのが無難です。
間接照明おすすめ15選｜スタンド・テープ・コードレス別に厳選
ここからは実際におすすめの間接照明を15製品ピックアップして紹介します。スタンドタイプ・テープライト・コードレスタイプの3カテゴリに分けて掲載しているので、用途に合ったものを選んでください。なお、価格は時期によって変動するため、購入前にAmazonや各公式サイトで最新価格をご確認ください。
スタンドタイプ おすすめ5選
1. ニトリ フロアランプ ウッドスタンド
温かみのある木製ポールと白いシェードを組み合わせたシンプルなデザインで、ナチュラルインテリアとの相性が抜群です。価格帯が手頃なため、初めてフロアスタンドを導入する方にも選びやすい製品です。電球を別売りで交換できるため、後から色温度を変えることもできます。ニトリ実店舗でも購入できるのでシェードの大きさや質感を実際に確認してから買えるのも安心ポイントです。
2. IKEA ハーネット フロアスタンドランプ
IKEAの定番ともいえるシリーズで、細いスチールポールと半球形シェードが特徴的なデザインです。シェードの内側が白く、光が上方向に逃げることで天井に柔らかな光溜まりをつくります。手頃な価格で複数台を組み合わせて使うのもおすすめです。カラーバリエーションも豊富でインテリアに合わせて選べます。
3. 山善 LEDフロアスタンド 調光調色タイプ
調光・調色機能を搭載しており、電球色から昼白色まで無段階に色温度を変えられます。読書から就寝前のリラックスタイムまで、シーンに合わせて光の雰囲気を自在に切り替えられる実用性の高い製品です。リモコン付きなので、ソファや寝床に横になったまま操作できる快適さも魅力です。日本のメーカーによるサポートが受けられる安心感もあります。
4. パナソニック LEDフロアスタンド
日本の大手照明メーカーパナソニックのフロアスタンドは、安定した品質と長期のサポート体制が魅力です。電気工事不要でコンセントに差し込むだけで使え、スリムなデザインは狭い部屋にも馴染みます。省エネ性能も高くランニングコストが抑えられる点も長期的には見逃せないメリットです。
5. ARTWORKSTUDIO アーバンアームライト
アームの角度を自在に調整できる多関節タイプのスタンドライトです。照射方向を細かく変えられるため、読書灯としても間接照明としても活用できます。インダストリアルテイストのデザインはカフェ風・ヴィンテージインテリアとの相性が良く、おしゃれ感の高い演出が可能です。デザインにこだわりたい方に特に支持されているブランドです。
LEDテープライト おすすめ5選
6. Govee LEDテープライト RGBIC
スマートフォンアプリで色・明るさ・演出パターンを細かく制御できる人気製品です。AlexaやGoogle Homeとの連携も可能で、スマートホーム環境に対応しています。マルチカラー同時発光（RGBIC）に対応しており、グラデーション表現が楽しめます。テレビボードの裏やベッドの下など設置場所を選ばずにインパクトのある間接照明を実現できます。
7. TP-Link Tapo テープライト L900
Wi-Fi接続でスマホから制御できるTP-Linkのスマートテープライトです。専用アプリでスケジュール設定やシーン切り替えができ、音楽に同期して光を変化させる機能も搭載しています。コスパと機能のバランスが取れた製品として、スマートライト入門に適しています。操作UIもわかりやすくスマート機器に不慣れな方でも扱いやすいと評判です。
8. IKEA DIODER LEDテープ
IKEAのLEDテープライトは棚の下に取り付けるキッチン用途から部屋のアクセント照明まで幅広く使えます。シンプルな仕様ながら接着テープで簡単に設置でき、IKEA家具との組み合わせで統一感のあるインテリアを実現できます。低価格でとりあえず試してみたい方に向いています。
9. エルパ LEDテープライト 電球色
国内メーカーのエルパが展開するテープライトは、日本語の説明書と充実した国内サポートが安心ポイントです。電球色のやわらかい光はリビングや寝室の間接照明に向いており、切り売りで長さを調整できるタイプも展開しています。難しい設定なしに使えるシンプルさも魅力です。
10. Philips Hue グラジエント テープライト
スマートライト分野で高い評価を持つPhilipsのHueシリーズのテープライトです。専用アプリやスマートスピーカーとの連携はもちろん、映像コンテンツに合わせて自動で色が変化する「シンクボックス」との組み合わせでテレビ視聴体験を大幅に向上させることができます。価格は高めですが、品質・機能ともにトップクラスで長く使える製品です。
コードレスタイプ おすすめ5選
11. MAGIC MOMENT ポータブルランタン
充電式のコードレスランタンで、調光機能と電球色の温かみある光が特徴です。シリコン素材のやわらかいボディは軽量で持ち運びやすく、インテリアとして部屋に置いても絵になるデザインです。アウトドアとインドアどちらでも活用できる万能タイプで、充電はUSB-Cに対応しています。
12. LUMENA ルーメナー コードレスランタン
キャンプ用ランタンとしても定評があるルーメナーのコードレスランタンは、最大1,000ルーメン以上の明るさを誇り間接照明としては十分すぎるほどのパワーを持ちます。複数の調光ステップと長時間バッテリーで使い勝手がよく、防水仕様なので万が一の際も安心です。アウトドア好きの方がインドア照明としても兼用するケースが多い人気モデルです。
13. BareBones コードレスランタン
アメリカ発のアウトドアブランドBareBonesのランタンは、クラシカルなデザインとLEDの省電力性を組み合わせたおしゃれな一品です。電球色の柔らかい光は部屋に置くだけでインスタ映えするビジュアルで、キャンプはもちろん自宅のインテリアとしても高い人気があります。プレゼントとしても喜ばれる品のある見た目も魅力です。
14. 充電式テーブルライト（LEDキャンドルタイプ）
ゆらぎ炎モードを搭載した充電式テーブルライトは、本物のキャンドルのような揺れる光でリラックス感を演出します。ダイニングテーブルの上や入浴時の脱衣所、ベッドサイドなど、ムード照明として使いたい場面に最適です。USB-C充電対応のモデルが主流になっており、スマホと同じ充電ケーブルで管理できる手軽さが人気です。
15. DAISO コードレスLEDランタン
100円ショップのDAISOでもコードレスタイプのLEDランタンが販売されており、まず間接照明を試してみたい方の入口として最適です。明るさや光の質はハイエンド製品には及びませんが、複数個まとめて購入してさまざまな場所に置く「グルーピングスタイル」で活用するのもおすすめです。使ってみてから上位製品にステップアップするという使い方もできます。
部屋別の使い方と配置アイデア
間接照明は置く場所と使い方次第で効果が大きく変わります。部屋別のおすすめ配置を参考にして、自分の部屋に最適なスタイルを探してみてください。
寝室での間接照明の使い方
寝室では就寝前のリラックスを促すために、電球色（2,700〜3,000K）の柔らかい光がおすすめです。ベッドのヘッドボード裏にLEDテープライトを仕込むと床に光が流れ、映画のワンシーンのような雰囲気になります。サイドテーブルにコードレスのテーブルライトを置けば読書灯兼間接照明として機能し、スマホ1つで調光できるスマートライトと組み合わせるとさらに便利です。
就寝1時間前に明るさを落として準備をする「光のルーティン」を取り入れると、睡眠の質向上にもつながります。スマートライトのスケジュール機能を使えば自動で光が落ちるよう設定でき、毎晩手動で操作する手間も省けます。寝室の天井付近の壁に光を当てるフロアスタンドも定番配置で、部屋全体がやわらかく包まれる効果があります。
リビングでの間接照明の使い方
リビングはテレビ周りとソファ周りが間接照明の定番配置です。テレビの裏側にLEDテープライトを貼ることで目への負担を和らげながらバックライト効果を演出できます。テレビの明るさとの差が大きいと目が疲れやすくなるため、画面の明るさに合わせて間接照明の輝度を調整するのがコツです。
ソファ横のコーナーにフロアスタンドを置けば、読書や会話の時間に向いた落ち着いた光環境がつくれます。棚や飾り棚の下にテープライトを貼ることでディスプレイしているインテリア雑貨や本を照らし出す効果もあり、おしゃれなショールームのような演出が可能です。来客時にシーリングライトを消して間接照明だけにするとぐっと雰囲気が増します。
書斎・デスク周りでの活用
書斎やデスクでは手元の明るさと周囲の雰囲気づくりを両立させることが重要です。モニターの背面にLEDテープライトを設置することでいわゆる「バイアスライティング」の効果が得られ、長時間のPC作業による目の疲れを軽減できます。モニターを囲むように光が広がることで画面と背景のコントラストが適切に保たれます。
デスク上のテーブルライトは作業灯兼間接照明として機能します。昼白色（4,000〜4,500K）やニュートラルホワイトは集中力を高めやすく仕事や勉強に適しています。夜間の作業ではブルーライトカット機能付きの電球や暖色系に切り替えることで眼精疲労を軽減しながら作業環境を整えられます。
間接照明の色温度と明るさの選び方
間接照明を選ぶ際に見落としがちなのが色温度と明るさ（ルーメン数）の確認です。製品のスペック表に必ず記載されている数値なので、購入前に必ずチェックしておきましょう。
電球色・昼白色・昼光色の違い
照明の色味は「色温度」という単位（K＝ケルビン）で表します。主な種類は以下の3つです。
間接照明として使うなら電球色が最も多用途に使いやすく失敗が少ない選択です。迷ったら電球色から始めることをおすすめします。調光調色機能付きの製品を選べば状況に合わせて後から色温度を変えることができるため、複数の部屋に使い回すことも可能です。
明るさ（ルーメン数）の目安
間接照明は空間全体を照らすメイン照明ではなく、雰囲気を補助する役割のため、ルーメン数が高すぎると逆効果になることがあります。目安として、フロアスタンドで部屋全体の補助照明として使う場合は400〜800lm程度、テーブルライトやコードレスランタンは100〜300lm程度が適切です。
明るさが足りないと感じた場合は調光機能で最大輝度を上げるか、複数の間接照明を組み合わせて「重ね光」にする方法が効果的です。単体で強い光を当てるより複数の柔らかい光を組み合わせることで、より奥行きのある空間演出が生まれます。
初心者が失敗しないための注意点
間接照明を初めて導入する際にやりがちな失敗と、それを避けるためのポイントを解説します。事前に把握しておくことで無駄な買い直しを防ぐことができます。
よくある失敗例と対策
もっとも多い失敗は「まぶしすぎる」問題です。光源が直接目に入る位置に置いてしまうと、間接照明の柔らかさが失われて目が疲れやすくなります。設置前に光の向きを確認し、壁や天井・床に反射させる配置を意識することが大切です。また、昼光色など色温度が高い電球を寝室で使ってしまい眠れなくなったというケースも少なくありません。電球を別売りで交換できる製品を選ぶか、調光調色機能付きを最初から選んでおくと安心です。
テープライトを貼り付けた際に「思ったより光が弱い」と感じるケースも多いです。これはテープライトの1mあたりのLED数（チップ密度）と消費電力に依存するため、購入前にレビューやスペックで輝度を確認しておきましょう。安価すぎる製品はチップ密度が低く均一な光になりにくい場合があります。
購入前に確認すべきポイント
購入前には使用場所のコンセント位置や配線の取り回しを確認しましょう。コードレスタイプは設置の自由度が高い反面、充電頻度が手間になることがあります。使う頻度と充電サイクルを考えて、有線かコードレスかを選ぶことが重要です。また、テープライトを貼り付ける際は壁紙や素材に適した接着力かどうかも事前に確認してください。剥がす際に壁紙が破れるトラブルも報告されているため、賃貸住宅の方は特に注意が必要です。
調光機能の有無も重要な確認ポイントです。調光非対応の製品に調光スイッチを取り付けると故障の原因になるため、調光したい場合は最初から調光対応モデルを選んでください。スマートライトとして使いたい場合はWi-FiかBluetoothのどちらで接続するかも確認し、自宅の環境に合ったものを選びましょう。
まとめ｜間接照明で部屋の雰囲気をワンランクアップさせよう
間接照明はシーリングライト一灯の部屋を、ホテルライクなくつろぎ空間に変えてくれる手軽で効果的なインテリアアイテムです。フロアスタンド・テープライト・コードレスランタンなど種類は豊富で、まずは低価格のテープライトや100均のコードレスランタンから試してみるのもよいでしょう。
今回ご紹介した選び方のポイントと製品15選を参考に、自分の部屋の雰囲気や用途に合った間接照明を見つけてみてください。一度間接照明の心地よさを体験すると、照明に対するこだわりが増し、インテリア全体のクオリティが自然と上がっていくはずです。
